每天泡脚促进血液循环
坚持每天泡脚可以促进血液循环，帮助瘦腿，冬天更适合用温水来泡脚养生。泡脚时，水要没过脚踝，最好将小腿肚也一起放在水里，长期坚持就会看到小腿变得更苗条了。但要注意水温不要过高，40度左右的水温（感到水微微发烫即可）泡脚20分钟即可。泡脚的过程中也可以对小腿、脚腕进行轻柔的按摩。
腿部按摩紧致肌肤
在沐浴之后，使用精油或者腿部按摩霜进行腿部按摩，也可以有助于腿部塑形。方法是从下往上，从脚踝往大腿方向按摩，两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩小腿肌肉。两手一边捏小腿腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，此按摩手法重复5次。把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉按摩，慢慢向上移动，重复5次。
瘦腿动作塑造完美腿型
现在很多人上班都是久坐族，运动量也很少，久而久之腿部脂肪就会堆积，也容易因为错误的坐姿变形。想让腿型变得更直更完美，还得适当做一些塑形运动。比如瑜伽、普拉提，在拉伸的同时都可以调整体态和腿型。
如果没有条件经常去健身房，可以每天坚持做一组瘦腿动作，一些瑜伽动作或者简单的垫上动作可以帮你塑造腿型，让腿更瘦更美。给大家推荐一套瘦腿操，一共9个动作，每个动作10次，换边进行，坚持每天做一组。这套动作着重腿部的拉伸和塑形，甩掉多余脂肪，可以让你的腿型更美。
好了，趁着春天还没来，赶紧瘦腿！
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