李宇春三九天狂秀美腿 冬季瘦腿正当时

　　推荐三个腿部拉伸动作，运动之后当做“冷身”运动来做，放松肌肉：

　　充分拉伸腿部肌肉，前面弯曲的腿放松。

　　压腿，轻轻下压，保持上半身直立。

　　马步压腿，打开髋关节。　

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