推荐三个腿部拉伸动作，运动之后当做“冷身”运动来做，放松肌肉：
充分拉伸腿部肌肉，前面弯曲的腿放松。
压腿，轻轻下压，保持上半身直立。
马步压腿，打开髋关节。
（声明：本文仅代表作者观点，不代表时尚在线立场。）
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