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冬季到了，你是否在为健身而烦恼？寒冷的天气阻碍了你外出锻炼的步伐？冬季被称为“小蛮腰杀手”，这是一个很容易发胖的季节，食欲大增而懒于出门，“小蛮腰”丢了吗？如何挽回昔日的“小蛮腰”？瘦腰的最快方法有哪些？别担心，今天39健康网编辑来教你10步瘦腰法，拥有迷人小蛮腰。
1.双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上身转向左边。
2.身体转向正面方向，然后扭转腰部，上身转向右边，身体始终保持挺直。
3.双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起交叉放在两边的肩膀上，臀部扭向右边。
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