运动也能变美！学明星运动护肤做有氧美女

运动注意事项

尽量选择户外运动

户外氧气充足，因此运动过程中也能吸收更多的氧气，从而促进血液循环和新陈代谢，人也会变得神清气爽。当然，如果户外太阳太大，还是不要跑出去受罪了。

室内运动不宜开空调

如果选择在室内运动，那千万别开空调。首先，空调房里空气不流通，容易导致缺氧。另外，很多运动护肤的原理都是依靠排汗，如果夏天在开着空调的房间里运动，排汗量会大大减少，效果也会大打折扣。

运动过后注意补水

运动过程中汗液的蒸发会导致肌肤缺水，所以运动过后一定要做好补水工作。

最后，大家一起动起来，做一个热爱运动的有氧美女吧！

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