塑形瑜伽：全身都要锻炼到
你们说的王子文身材线条优美，其实就是因为塑形工作做的到位。完整的瘦身瑜伽应该在最后加几个塑形动作，可以让你身上的肉肉都去它们该去的地方，无塑形，不完整！
Step 1：调整呼吸，并且双脚打开，脚趾尖朝外，双手侧平举，呼气跳回，双脚并拢，双手上举，此动作重复15次。
Step 2：从斜板式开始，弯曲手肘着地，调整呼吸并且再做撑起，此动作坚持15次。
Step 3：从双膝盖打开蹲起，再胸腔双手合十，并且调整吸气跳起，再随之双手上举，再呼气下蹲，重复15次
Step 4：双数撑地并且身体呈倒立“V”型，脚跟上提，并且呼气弯曲手肘，头往下找地面，此动作重复15次。
Step 5：双手合十并且做弓步运动，左腿弯曲，并且右腿伸直，调整呼吸并且一侧腿弯曲着地，此动作重复15次。
Step 6：坐立，身体呈“V”型，并且双手伸直，双腿伸直并拢绷脚背，调整呼吸，做对折运动，重复此动作15次。
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