他们减肥忠实于数据，并乐于让别人

三、他们忠实于数据，并乐于让别人监督自己

体重就是数据，所以让数据透明化，才能掌控减肥程序。立志减肥的人，会不吝啬于他人分享自己的真实体重和每天记录的卡路里流量。当你把这些数据公布在网上，或者和若干朋友分享，你知道自己处在被监督的情况下，就会从节食角度更加约束自己。

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