贾静雯靠“童颜”美到海外 学下她的四个生活法则

　　三、少吃宵夜和刺激性的食物

　　吃宵夜会不消化让你变胖，这个道理不用多说你们都知道哒。日常饮食除了注意不要吃宵夜外，也要避免摄入酒精，辛辣的食物。酒精对女性来说是一个非常不好的东西，会影响肌肤代谢，辛辣的食物也容易诱发肌肤问题。虽然做不到完全不吃，但也尽量要控制减少次数鸭。

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