孙怡近照
93年的孙怡去年9月份生下女儿,也是火速恢复,现在的她看上去更少女了。牛奶肌嫩到想去捏,空气刘海儿美美哒。
孙怡产后自拍
还没出月子时,孙怡就发了自拍,巴掌小脸太秀气,肌肤依然那么紧致,年轻真好。
辣妈们刚刚完成人生中很重要的一件事,重心一定全在宝宝身上,但也要留给自己一些时间和关注,悉心的呵护肌肤和身体,只有这样你才能当个美丽的妈妈。推荐一些产后保养的tips,希望你也能越生越美。
清洁和保湿
任何时候都要注重肌肤的清洁和保湿,产后也一样,再忙碌也要进行肌肤的基础保养。清洁可以选择温和的洁面,每周去一次角质,洁面之后要立刻使用护肤品。除了日常保湿外,补水面膜和湿敷化妆水都是深层补水的方法,要经常让肌肤大口喝水,只有肌肤水油平衡了,才能展现出更健康的肌肤。
祛斑
孕妈因为雌激素的变化很容易长斑,孕期要避免使用美白产品,所以产后就是祛斑的最佳时机。坚持使用美白淡斑精华,在有斑点的地方进行重点的涂抹或点按,也可以用化妆棉在长斑的地方湿敷美白精华。多吃一些富含维生素C和E的食物,可以强化淡斑效果。
瘦脸
孕期丰富的营养和浮肿会让脸部更显圆润,产后就需要加强瘦脸啦。每晚在护肤之后进行瘦脸按摩,配合紧致提拉的精华、面霜或按摩膏,以提拉的手法按摩脸部。还可以借助按摩仪,进行排毒按摩,活络经脉,瘦脸效果更好。
眼部保养
产后没日没夜的照顾宝宝,妈妈们很容易有倦容,最明显就是通过眼周展现出来,所以产后一定要重视眼周的护理。使用修复型的眼霜,在眼周轻轻按压帮助吸收,还可以使用眼部精华加强眼周的护理。
生活习惯
产后的饮食和运动也很重要,新妈妈们要特别注意饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。饮食依然要以清淡为主,拒绝油炸爆炒,多一些蒸煮,多吃粗粮。
想要恢复身材,离不开产后科学的运动。产后6周,身体恢复得差不多的时候就可以开始运动了,但还是以轻缓的运动为主。产后2个月可以适当减肥,这个时候妈妈们的身体已经恢复得比较好,适当的做一些强度比较轻的运动。4个月之后就可以开始发力了,这个时候可以使用束缚带,这样可以恢复骨盘形状。产后6个月是减肥的最佳时间哟。妈妈们在这个日子里千万不能偷懒呢,否则脂肪会稳稳的安营扎寨,过了这个黄金减肥时间,再想瘦成闪电就难得多了。
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