击退横纹
长时间低头伏案，不正确的坐姿会滋生横纹，除了要选对日常Bra，每间隔1-2小时最好起来活动一下，挺胸松松肩骨。平时也可以配合按摩手法进行护理。
胸口刮痧不仅可以改善女性的乳腺增生、胸部血液循环不良等状况，而且对于心肺肝胆脾胃这几个脏器的治疗、保健、预防等也能够起到很好的效果。如果接受不了疼痛的，可以用指关节代替刮痧板。对胸部刮痧时刮板与体表的接触角度要小，受力就相对越小，力度要轻，角度45度、时间控制在每边5分钟为宜，并且胸部肋骨区域要横向刮拭。
（1）刮拭胸部正中线，从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。
（2）刮拭胸部两侧，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿胁骨走向刮拭。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
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