一个20岁的胖子逆袭成为炙手可热的顶尖模特，减肥其实没有你想得那么难

　　他突然意识到，这完全不是自己想要的生活。

　　而要想避免生活方式如此恶化下去，自己必须做出重大改变。

　　第一步先从饮食结构下手，与高热量食品彻底说拜拜，

　　按照营养比例合理搭配低热量的健康食品。

　　第二步，恢复丢失多年的运动习惯。

　　膝盖有伤，不能剧烈运动，那就做简单的有氧和慢走。

　　第三步，他开始玩吉他，发展自己在音乐方面的兴趣，

　　让生活不再被工作填满。

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