40岁杨千嬅揭减肥史 私教锻炼8年保持身材

产后适宜地进行有氧运动

千嬅生产之前都热衷于做健身或有氧运动，所以得以保持如此健康的身体和苗条的身材。生产之后的瘦身持久战，也当然少不了运动这一块。对于产后新妈妈，她有温馨提醒：生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。

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