巴西名模阿德瑞娜-利玛挥洒汗水瞬间
这里不会像很多健身房一样有充斥着动感音乐,每个人都汗流浃背。健身工作室中的训练主要针对被忽视、不常使用的小肌群。自重训练、健身球、普拉提以及循环训练都有涉及。这些肌肉能延展、强化身体,在某种程度上重塑体型。
Justin Gelband 是这里的一名教练兼健身课程负责人,被称为“维密密友”,曾与 Victoria’s Secret 和 《体育画报》 的模特们一同工作过。与其他的精品健身工作室一样,ModelFIT 强调定制化训练针对特定群体,而 Gelband “超模教练”的身份吸引了大量超模们。
“私人定制”这么火你要不要
从专业的健身角度来看,“私人定制”最大的作用就是帮助你高效、准确健身塑造好身材。所以,每个人怀揣着梦想想彻底改变一番的都应该拥有自己的私人教练。
南非名模坎蒂丝-斯瓦内普尔拳击训练后关节变紫
因为,私人教练可以帮助你在健身的道路上少走弯路,还能激励并监督你完成训练内容,并对你的生活作息习惯,运用营养学对饮食作出调整,再配合解剖学等知识,针对你身体的每一块肌肉提出更加完美的锻炼和饮食计划,让你身体内的脂肪慢慢减掉。
当你在健身工作室有足够专业私人教练的时候,这个时候就要考虑自己是否能够承受起私教费用。因为私教费还是比较贵的,不是一般工薪阶层能够承受的起,少则几千块,多则上万块。如果你是一位经济上比较富裕的人,那么你理所当然要请一位专业私人教练来管理你的健康,来管理你的身形。
对于健身本人的看法是:“健身不是一朝一夕,而是一生一世”。因此,在健身房请私人教练教自己锻炼都只是暂时的,不能一辈子请私人教练,所以健身还是自己的事情,还是需要自己练,去摸索。即便是请了私人教练,教练也不能替代你练,想要练出完美好身材苦还是得自己吃。
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