扩胸上提
Step1
站姿、双手手掌在背后互扣、掌心向上,双手自然垂放。
Step2
吐气、将互扣手掌用力往上拉抬,夹紧肩胛骨停留一下、放松,重复5次。
(声明:本文仅代表作者观点,不代表时尚在线立场。)
官方首页 |关于ssline |版权声明 |媒体合作 |广告服务 |联系方式 |网站地图