编者按:网络上谣传减肥也要分血型,其实减肥方法和血型没有关系。无论什么血型的人都要依据自身的情况选择适合的方式去减肥。OnlyLady百科帮你减肥防忽悠。
谣言:减肥分血型
O型血想减肥 多吃肉
O型血的人,其消化器官的消化能力很强,拥有对食物过剩做出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质,也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人想减肥,多吃肉。
谣言:减肥分血型
A型血少吃肉 素食为主
A型血在古代以果实为生逐渐变成杂食。随着时间的推移,农耕成为住在现今欧洲土地上的人们的主要生产方式,野禽野兽开始接受驯养,人的饮食结构随之发生变化。A型血原来是农耕民族菜食主义者的血型,与O型血相比,其消化器官要弱得多。
谣言:减肥分血型
B型血通常不易长胖
B型血易取得平衡,拥有较强的免疫系统。这种血型的人基本上属于身体强壮的那一类,对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。对于B型血的人来说,导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。
百科解答:分血型减肥纯属谣言
A基因和O基因几乎同时出现,现有的科学证据并不支持O基因是A基因和B基因的祖先。B型血整体上有特殊的免疫力。对于某些特殊的疾病,B型血的抵抗力反而较弱。即便O血型产生于人类狩猎为主的年代,也不能代表O型血是为了消化肉类而进化出来的,或者O型血的人就不能适应随后产生的谷物或是植物食物为主的食物组成。
百科经验:根据不同方法减肥
当摄入的热量比消耗的热量少3500卡路里时,就能减轻1磅(约453克),这个数据和血型并没有关联。如果控制摄入的热量,再合理地安排锻炼计划,持之以恒,就能减轻体重,没有捷径可走。而肉类的热量相对于蔬菜较高,无论是对O型血还是A型血都是如此。
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