减肥不分血型 千万别被网络谣言给忽悠了

编者按：网络上谣传减肥也要分血型，其实减肥方法和血型没有关系。无论什么血型的人都要依据自身的情况选择适合的方式去减肥。OnlyLady百科帮你减肥防忽悠。

谣言：减肥分血型

O型血想减肥 多吃肉

O型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩做出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人想减肥，多吃肉。

谣言：减肥分血型

A型血少吃肉 素食为主

A型血在古代以果实为生逐渐变成杂食。随着时间的推移，农耕成为住在现今欧洲土地上的人们的主要生产方式，野禽野兽开始接受驯养，人的饮食结构随之发生变化。A型血原来是农耕民族菜食主义者的血型，与O型血相比，其消化器官要弱得多。

谣言：减肥分血型

B型血通常不易长胖

B型血易取得平衡，拥有较强的免疫系统。这种血型的人基本上属于身体强壮的那一类，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。对于B型血的人来说，导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。

百科解答：分血型减肥纯属谣言

A基因和O基因几乎同时出现，现有的科学证据并不支持O基因是A基因和B基因的祖先。B型血整体上有特殊的免疫力。对于某些特殊的疾病，B型血的抵抗力反而较弱。即便O血型产生于人类狩猎为主的年代，也不能代表O型血是为了消化肉类而进化出来的，或者O型血的人就不能适应随后产生的谷物或是植物食物为主的食物组成。

百科经验：根据不同方法减肥

当摄入的热量比消耗的热量少3500卡路里时，就能减轻1磅（约453克），这个数据和血型并没有关联。如果控制摄入的热量，再合理地安排锻炼计划，持之以恒，就能减轻体重，没有捷径可走。而肉类的热量相对于蔬菜较高，无论是对O型血还是A型血都是如此。

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