最简单的排毒方法是喝水和运动

最简单的排毒方法是喝水和运动

最简单的排毒方法是喝水和运动，白开水对皮肤的紧致度和光泽度有着密切的联系，体内水分减少时皮肤就会干燥晦暗，容易引发痘痘和斑点。每天清晨醒来第一件事喝杯温水或蜂蜜柠檬水清洗肠道是最安全有效的方法，如果再配合上有氧运动还能缓解便秘，改善睡眠，整个人看起来都年轻有活力。

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