别让手机左右你的状态!
很多人在上床后,还喜欢捧着手机看个没够,其实手机不自然的光源会破坏体内产生褪黑激素的能力,然而其功能正是要让你入眠。手机所释放出的大量蓝光,尤其是拿得离眼睛很近时,会阻断天然的睡眠循环,因此而破坏你的美容觉。其实可以调降手机的亮度并利用手机负片效果(让屏幕以黑底白字的方式呈现)的功能,这样就能降低亮度和蓝光,另外使用抗蓝光萤幕保护贴也有帮助。
(声明:本文仅代表作者观点,不代表时尚在线立场。)
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